孕妇能喝豆浆加蜂蜜吗 2006湖州市关好贞优选文章

豆浆是我们日常生活中很常见的东西。是很多人早上喜欢喝的健康早餐饮品。而且豆浆是由多种豆类食物制成的，针对的是我们人体的蛋白质。进补有很好的效果。一般豆浆是直接喝的，但有些人为了让豆浆更甜，在豆浆中加一点蜂蜜。豆浆里加蜂蜜可以喝吗

未来会对人体产生哪些影响

?

1.传闻：导致沉淀物质

蜂蜜和豆浆不能一起吃。该谣言有两个主要版本。一是“蜂蜜和豆浆是一样的”。实际原因尚不清楚，无法证实。第二个原因是“蜂蜜和豆浆一起吃会引起腹泻”。原因是蜂蜜中含有大量柠檬酸，而豆浆中含有蛋白质。两者融合会产生沉淀不利于消化吸收，可能导致腹泻等不良症状。

2.营养成分：成分不冲突

纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖、葡萄糖、糖、蛋白质、柠檬酸、维生素、矿物质和酶等活性物质，而豆浆的主要成分是蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等方面，蜂蜜和豆浆单从营养成分来看并不存在明显的冲突成分。因此，说蜂蜜和豆浆不能一起吃是没有根据的。根据。

3.说明：蜂蜜和豆浆不能一起吃，因为柠檬酸和蛋白质会产生沉淀。从营养角度来看，蜂蜜确实含有柠檬酸，豆浆也含有蛋白质，这是有一定标准的。确实两者可以引起沉淀，但事实上，人的胃并不具备条件对于两者的形成，即使引起沉淀，其用量也可以忽略不计。所以，蜂蜜和豆浆一起吃是绝对没有问题的。

4.结果：完全是谣言

蜂蜜和豆浆不能一起吃。这完全是谣言。这个谣言最厉害的地方在于，乍一看没有问题，但人们却忽略了柠檬酸和蛋白质的产生。反映的标准让很多不知情的人相信，其实蜂蜜和豆浆一起吃是绝对没有问题的。不能两者一起吃不仅缺乏理论意义，也缺乏实验数据的支持。

总结：纯蜂蜜和豆浆一起吃是绝对没有问题的。

豆浆里可以加蜂蜜吗？