瑜伽哪个动作治颈椎病 2007鄂州市仇娥冰推荐文章

练习瑜伽有很多禁忌。瑜伽是一种运动，瑜伽也是一种非常放松的训练方法。有些人认为瑜伽练习很容易，但很多人认为瑜伽练习过程比较困难，而且颈椎病患者练习时有很多禁忌。许多人无法进行瑜伽练习。有很多颈椎病患者，由于颈部长期疼痛，每次运动时都会犯愁。那么颈椎病患者可以练习瑜伽吗

有颈椎病可以练习瑜伽。

一般来说，瑜伽的每个动作都是一步步完成的，每个人的柔韧度和体质都不同，但大多数动作都需要最大程度的伸展，才能达到最大程度的缓解，但如果患者患有颈椎病，颈部的活动通常会较少，而颈椎本来就是不健康的。突然而频繁的练习会我肯定会引起疼痛。继续不正确的练习或过度练习可能会加重病情。因此，有些颈椎病患者不适合练习瑜伽。当然，这不能一概而论。瑜伽中还有简单易掌握的动作，对缓解颈椎病也有帮助，可以在一定程度上促进颈部的血液循环。缓解颈部肌肉的紧张。总之，颈椎病患者最好在专业医生的指导下练习瑜伽，切不可盲目锻炼。

现实生活中，颈椎病是一种疑难杂症。很多人常常为此烦恼，痛苦难言。尤其是对于一些瑜伽练习者来说，练习瑜伽的初衷是为了改善健康，但由于一些不正确的练习方式，结果往往适得其反。绝大多数颈椎疾病都是由于不平衡引起的。这也是颈椎病越来越多见、人们越来越年轻化的主要原因。一般来说，头倒立和肩倒立是瑜伽体式中最容易造成颈椎损伤的两个原因。

刚开始练习瑜伽的朋友们，经常会被问到同样的问题：什么时候可以做头倒立

从学生们的表情中，你常常可以感受到他们跃跃欲试的渴望。悬垂倒立确实是一个具有挑战性的瑜伽姿势。在瑜伽体式中，有两种体式被人为地赋予了非常特殊的地位，一种是头倒立，另一种是肩倒立。头倒立被称为“瑜伽体式之王”，肩倒立被称为“瑜伽体式女王”。一个是国王，另一个是王后。这两种倒立姿势的练习效果确实对身体锻炼很有帮助，特别是对循环系统、免疫系统、神经系统，甚至内分泌系统的影响干。就倒立而言，它对于练习者心理状态的调整也有特殊的作用。

颈椎病可能与瑜伽有关。相反，颈椎病患者如果经常做瑜伽，也会有改善疾病症状的效果。患有颈椎病的时候，应该多运动，这样颈椎病的改善效果也会更加明显，颈椎病不仅可以练习瑜伽，还可以通过其他的运动来帮助自己改善。对于颈椎病来说，整个头部不宜太高，而且要多练习，习惯活血的运动方法。

颈椎病患者可以练习瑜伽