茄子萝卜可以一起吃吗 2018贺州市尚柔纨精选文章

很多人在煮绿豆时，经常会选择一些火锅配菜。最常见的火锅配菜是土豆、辣椒、西红柿等，很少有人将青豆与其他肉制品一起煮。其实，如果我们擅长烹饪的话，我们也可以添加一些肉类，这样可以让营养更加均衡。那么，鸡肉和绿豆可以一起吃吗

来看看营养师是怎么说的。

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?鸡胸肉口感鲜嫩。很多人都喜欢吃鸡肉。煮鸡肉的方法有很多种。可以炒鸡、鸡腿、做鸡汤、烤鸭。它们味道都很鲜美。青豆也很常见，茄子的吃法也有很多，比如蒸、炖、炒等，青豆和鸡肉可以一起吃。有些人很少把青豆和鸡肉煮在一道菜中，而且都是分开的。吃，其实绿豆和鸡胸肉可以一起煮。让我进去下面就给大家介绍一下！

1.烤鸡茄子

（1）提前准备食材：鸡胸肉、青豆、辣椒、葱、姜、蒜、油、黄酒、生抽、盐；

（2）绿豆洗净切块，用水浸泡十分钟以上，葱、姜切碎，葱切小块； ∠

（3）鸡胸肉切块，用米酒、盐腌制片刻； ∠

（4）锅中加入油，放入鸡胸肉煸炒，然后加入葱、蒜炒至鸡胸肉变白捞出； (5)锅里留油，倒入青豆炒至青豆散，然后加入花椒一起炒；

(6)将鸡胸肉倒入锅中，加盐、生抽调味，炒匀即可食用。

2.营养功能

茄子有很多营养功能。芸豆中维生素P含量相对较高y 高。这种物质能够很好的保护心血管健康，芸豆还有非常好的降血脂的作用。吃芸豆。可以预防胃癌，还具有延缓衰老的作用。鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体消化吸收。鸡胸肉还含有维生素C和维生素E，有强身健体的作用。鸡胸肉还具有健脾、补血、活血脉的作用。

3.常见问题

炸鸡和鸡腿的味道非常好，很多人都喜欢。但请注意，鸡肉的热量仍然较高。吃多了很容易导致肥胖。关于鸡臀尖，也就是鸡胸肉，有人说不可能。吃吧，有人说可以吃。事实上，鸡胸肉是淋巴结最集中的区域。鸡。鸡的尖端有一个腔上囊，这是鸡吃完后一些有害物质集中的地方。因此，尽可能没有必要。吃鸡胸肉，但如果想吃的话，也要注意把这部分去掉。吃饭的时候不要在这里吃饭。

鸡肉和茄子可以一起吃吗