不孕不育是缺少什么维生素 安顺市刁凯中：关于男性的科学普及

提高生育能力。很多朋友，尤其是男性朋友，总是抱怨生活压力越来越大。一个男人承担着养家糊口的重任，尤其是现在房价这么高。有些年轻人总是没日没夜地忙着赚钱。严重影响身体健康。这也是男性精子质量下降、不育男性数量增加的重要原因。

不孕症分为不育症和不育症。育龄夫妇同居一年以上，性生活正常，但未采取任何避孕措施而未能受孕的，称为不孕症。不孕症是指女性能够怀孕，但因各种原因流产或死产而无法生育的病症。因男性原因导致配偶不育的称为男性不育症或男性不育症。习惯上称之为男性不育症。

男性想要保持健康的身体，就必须注重日常的保健。除了多注意饮食外，维生素E还可以帮助治疗男性不育症。男性缺乏维生素E时，会引起睾丸损伤、性功能障碍和紊乱，容易出现精子运动异常或精子缺乏的情况。

?对于精子形成障碍的患者，补充维生素E后，精液中精子的数量和活动能力都有改善，维生素E还可以预防胎儿畸形的形成。成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克。可定期适量服用天然维生素E。

?一些担心不孕的男性可以服用一些维生素，同时饮食中应多吃绿叶蔬菜和生菜、花生油等植物油。

除了不可控因素，提高生育能力也是有技巧的亮度。夫妻可以通过服用维生素E等方法来提高受孕机会。此外，还可以从合理饮食和运动入手，还可以通过中医针灸来提高生育能力。

维生素E对不孕症有什么作用？